名医のTHE太鼓判
話題の芸能時血糖値72時間密着の
知らないと恐いSPで池上志乃さんが
食生活が完璧でも血糖値が高いのは
食事の摂り方に問題があり、
1日2食 で8時間以上空いていること。
血糖値は空腹時間が空けば空いた後、
食事を摂ると急激に上がりやすい。
食事と食事の間は日中6時間以上空けない
様にして、空ける場合は、
アーモンドやナッツ類を間食で食べるとよく
老化、心臓病や2型糖尿病予防にも
繋がり、
アーモンド等は、腹持ちも良く、
食物繊維も豊富で血糖値の上昇を抑える。
とのことで、食べ始めたのが
ナッツの中でも通販で人気の
Grand Nature(グランナチュレ)
の自然派ナッツ&ドライフルーツ▼▼
食べる事がキレイを作るをテーマに
無添加やオーガニック等良質素材にこだわりを
持ってオリジナルのナッツとドライフルーツや
チョコレート等のアイテムを展開
中でも
小袋タイプの美間食ミックスナッツが
ショップ内でも人気No.1で
![](https://oishiibeautylife.com/wp-content/uploads/2018/05/P238356.jpg)
グランナチュレ お試しセット
人気の秘密は、そのお味と組み合わせ
そして、ポータブルでどこでも持って
いけるところ。
また、
送料無料 4種類で税込1080円とお手軽価格
ですが、初回限定ではなく、何度でも購入
できるのも嬉しいところ。
2位は 美間食オリジナルミックス40g×5パック
3位は、3種類のミックスナッツ小袋10パック
2017年は、ベストお取り寄せ対象の
金賞を受賞している程の評判ご自身でも
ご贈答にも喜ばれる感じです。
![](https://oishiibeautylife.com/wp-content/uploads/2018/05/P248361.jpg)
オリジナルミックス
食べてみたお味の感想(口コミ)は、
とってもフレッシュで、柔らかく
お味がしっかりしてて美味しく頂け
ました。また、色々なバリエーションは
飽きのこない丁度良い感がありました。
そんなナッツ類について調べてみると
![](https://oishiibeautylife.com/wp-content/uploads/2018/05/P248365.jpg)
美間食 8種類の無添加ミックス
ナッツの効果
心臓の健康を助ける
低密度リポたんぱく質(LDL)
コレステロールレベルを低下させる。
(血管上に蓄積するプラークの発症を
抑えるので、血栓のリスクが減る)
不飽和脂肪酸がはいっているので、
悪玉コレステロールを低下させる。
オメガ3脂肪酸により、心臓発作につながる
可能性のある心臓の危険なリズムを予防する。
食物繊維が豊富で、コレステロールを下げ
満腹感を与えるので、食べる量が減る。
更に、2型糖尿病予防につながります。
ビタミンEは、動脈の狭窄を縮小するのに
役立つ。
植物ステロールは、コレステロールを下げる。
因に、健康効果の為に、マーガリンやオレンジ
ジュースに植物ステロールを添加するケースも
ありますが、ナッツの場合自然に含有しています。
L-アルギニン また、I-アルギニンの供給源でも
あるので、動脈壁の柔軟性を高めたり、血流を
さまたげる血栓になりにくく、動脈壁の健康
改善に役立つ物質です。
参照:MAT|YO CLINIC の心臓の健康の為にナッツを食べる
種類は、
クルミ、アーモンド、カシューナッツ、
マカダミアナッツ、ピスタチオ、ココナッツ、
ヘーデルナッツ、ピーナッツ、ブラジルナッツ、
カカオ等
![](https://oishiibeautylife.com/wp-content/uploads/2018/05/P248363.jpg)
トロピカルミックス
ナッツを食べ過ぎると?
栄養価が高い分高カロリーになり更に
脂質も高くなってしまうので、不飽和脂肪酸
が含有しえちるので、太りにくい部類では
あってもカロリーの摂りすぎには、メタボや
肥満につながるので、注意が必要になってきます。
ポピュラーなのが、
ピーナッツアレルギーなのですが、
厳密には、ピーナッツは土から実が採
れるので、豆になりますが、特徴はナッツに
近いと云われています。他にも
クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ
カカオ、ココナッツ、カシューナッツ、
ブラジルナッツ等があり、中には、
ショック性のものもあるので、大人は
勿論ですが、特に子供には注意が必要です。
検索ワードでは、ナッツ姫、ナッツリターン
にはかなわないのですが、
アメリカ心臓協会では、1週間に4回
無塩なっつを食べる事を食べる事を
推奨しています。
その時は油で調理したものより、生
または、ローストをお勧めしています。
グランドナッツの公式サイトは
こちらです
>> 美間食オリジナルミックス
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